LPP rekreacija
26. 03. 2018
Z organizirano rekreacijo v LPP spodbujamo zaposlene, da se v čim večjem številu udeležite vodene vadbe, ki jo izvaja vaditeljica Nuška iz Šus Evrofitnessa. Vodene vadbe se lahko udeležite po službi 2 x tedensko. Glede na to, da imamo večinoma sedeče delo, sta zelo primerni in zelo učinkoviti vadbi Pilates in Šus Hiit.
PILATES – ponedeljek ob 15.15
Pilates je specifična vadba, ki širi zavedanje lastnega telesa. Cilj vadbe je, da dodobra začutimo svoj center telesa in s tem pripadajoče mišice in mišične skupine: globoke mišice trebuha in hrbta, mišice medeničnega dna ter stranske mišice trupa in še mnoge druge. S tem ohranjamo stabilnosti in mišična ravnovesja telesa. Je nizko do srednje intenzivna vadba, ki povezuje vaje za gibljivost in krepitev telesa.
ŠUS HIIT - ponedeljek ob 14.00 ter sreda ob 14.00 in 15.15
Visoko-intenzivni intervalni trening, kombinacija različnih aerobnih in anaerobnih delov, ki poskrbi za izjemno porabo kalorij, vaje pa zajemajo trening celotnega telesa. Vadba je sestavljena iz različnih atletskih vaj, zato je primerna za vse tiste, ki jim koreografije ne dišijo, vseeno pa radi trenirajo v skupini pod vodstvom inštruktorja, ki poskrbi za odlično motivacijo vadečih, ki dajo tako vse od sebe. Glavno besedo pri vadbi ima štoparica, število ponovitev v časovni omejitvi pa je odvisno od trenutne telesne pripravljenosti posameznika, ki si na ta način sam določa, koliko bo na posameznem treningu naredil.
Redna rekreacija zaposlenih zvišuje delovno produktivnost, zmanjšuje število bolniških odsotnosti in pozitivno deluje na podjetje. Zaposleni se razbremenimo stresa, imamo več kondicije in zato bolje rešujemo vsakodnevne težave, ki jih prinašata stresno in napeto delo.
Zdravstveno stanje in kondicijska pripravljenost sta bistvenega pomena za vsakega posameznika. Zato redno obiskovanje športnih aktivnosti pomaga k boljšemu počutju in je poleg zdrave prehrane zelo pomembno.
Vsako podjetje stremi k dobremu počutju svojih zaposlenih in s tem k zmanjšanju bolniških odsotnosti.
Vabljeni!
